Débloquez le pouvoir du jeûne intermittent pour atteindre votre poids idéal et être en bonne santé. Pas de régime et pas d'effet yo-yo. Améliorez votre santé métabolique et ressentez une énergie débordante.
Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est l'une des tendances les plus populaires en matière de santé et de fitness. Au lieu d'un régime, il s'agit d'un modèle alimentaire qui alterne entre des périodes de jeûne et des périodes de repas. Il ne spécifie pas les aliments que vous devez manger ou éviter, mais quand vous devez manger.
Aujourd'hui, nous mangeons 3 à 4 repas (ou plus) par jour, et nous ne ressentons jamais la faim. Cela demande à nos organes de travailler dur en permanence, sans jamais faire de pause dans la digestion. Nos habitudes alimentaires peuvent entraîner l'obésité et des problèmes de santé, tels que le diabète.
Lors du jeûne, votre corps se détoxifie, brûle les graisses et se régénère. Au bout de quelques semaines, vous vous sentirez en meilleure santé et plus actif.
Des plans de jeûne progressif adaptés à tous !
Créez votre propre plan de jeûne : 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, personnalisé.
Plan hebdomadaire 5+2 : Pendant la semaine, mangez normalement pendant 5 jours et choisissez 2 autres jours pour avoir un peu de contrôle. Les femmes consomment 500 kcal et les hommes consomment 600 kcal les jours de jeûne. Vous pouvez choisir de tout prendre en une fois, mais il est préférable de diviser les 600 kcal en deux repas, 250 kcal pour le petit-déjeuner et 350 kcal pour le dîner. Les aliments devraient de préférence être riches en protéines mais avoir un faible indice glycémique (IG). Il n'est pas recommandé d'éliminer complètement les glucides. Lors des repas, mâchez lentement et savourez bien. Les jours de jeûne doivent être séparés, par exemple le lundi et le jeudi. Ce plan de jeûne léger est sain, efficace et facile à mettre en œuvre, ce qui vous permet de perdre du poids facilement tout en profitant des autres avantages du jeûne. Il peut être suivi sur le long terme et transformé progressivement en un mode de vie sain.
Le plan de jeûne 16-8 est le plus populaire pour la perte de poids. Avec une période de jeûne de 16 heures, votre corps s'habituera progressivement au jeûne.
Suivi de l'état corporel :
Augmentation de la glycémie
Baisse de la glycémie
Diminution des réserves de glycogène
État de cétose
Plus de fonctionnalités :
- Suivez les changements de poids
- IMC (kg/m²)
- Suivi de l'eau
- Rappel de boire de l'eau
- Sur la page "Enregistrement", vous pouvez
cliquer sur "Démarrer" dans la carte "Pas quotidiens" pour lire les données de nombre de pas provenant d'Apple Health
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La mejor app plis no la borren como paso con Life fasting jajaja
greysthorn
Estoy ahorrando para comprarla no la borren a la app!! 2026 y sigo ahorrNdo bue
Respuesta del desarrollador
Hola, gracias por su uso y evaluación. Su agradecimiento es nuestro mayor apoyo. Continuaremos trabajando duro para brindar mejores funciones para todos. Si tiene alguna pregunta o sugerencia, puede contactarnos en fastingfeedback@outlook.com. ¡Te deseo buena salud y una vida feliz!
Super linda app 💛
𑣲𝓁𝒾𝓁𝒾𝓈𝒽ᝰ.ᐟ
Muy intuitiva, con varias funcionalidades, simple, recomendable!
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Hola, gracias por usar nuestro producto y dejar tu opinión. Tu aprecio es nuestro mayor apoyo y seguiremos trabajando duro para ofrecerte mejores funciones. Si tienes alguna pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos a través de fastingfeedback@outlook.com. ¡Te deseamos buena salud y una vida feliz!
Excelente
Frosmi79
Perfecta
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Gracias por su uso y comentarios, su apreciación es nuestro mayor apoyo y seguiremos trabajando duro para ofrecer mejores características para todos. Si tiene alguna pregunta o sugerencia, no dude en comunicarse con nosotros por correo electrónico a fastingfeedback@outlook.com. ¡Te deseo buena salud y una vida feliz!
Excelente
Paolafraymar
Me encanta la app es fácil y muy funcional
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Hola, gracias por su uso y evaluación. Su valoración es el mayor apoyo para nosotros. Seguiremos trabajando duro para ofrecerle mejores funciones.Si tiene alguna pregunta o sugerencia, contáctenos en fastingfeedback@outlook.com.¡Te deseo buena salud y una vida feliz!
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