Si vous confondez encore les postures du chat et du chien tête en bas, lancez-vous dans les programmes et les défis de Daily Yoga pour améliorer votre pratique.

Ce qu’on aime : Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous souhaitez faire du yoga (pour du renforcement musculaire ou pour vous détendre après une longue semaine), les séances de Daily Yoga s’adaptent à vos besoins. Suivez les cours débutants pour vous familiariser avec les bases, puis testez les nouvelles sessions qui sont ajoutées chaque semaine ou inscrivez-vous à un programme pour tenir un rythme régulier. Découvrez vos statistiques de pratique directement dans l’app et synchronisez votre activité avec votre Apple Watch ou tout autre appareil de suivi sportif.

Petite astuce : Si vous ne savez pas par où commencer, votre Smart Coach sélectionne des cours pour vous ou vous concocte un programme de 28 jours qui vous aidera à rapidement maîtriser les rudiments. Vous pouvez également choisir de vous concentrer sur le renforcement de certaines zones de votre corps. Avec des vidéos aussi faciles à suivre, vous gagnerez vite en confiance pour passer à des cours plus avancés.

À propos de l’équipe : S’il y a plus de 50 millions de personnes à travers le monde qui se connectent pour profiter des pratiques de Daily Yoga, c’est bien que cette app a un petit truc en plus. En effet, depuis sa sortie en 2012, le studio de développement à Hong-kong travaille avec des yogis de talent pour vous proposer des cours qui s’adaptent à votre niveau.