No Treat Today er en applikation, der belønner dine anstrengelser i mødet med fristelser.
Har du overspist i dag? Det er alt, du behøver at vide for at komme i gang med No Treat Today. Det hjælper dig med at forstå dine cravings og hvordan du reagerer på dem. Med No Treat Today kan du spore, hvornår du valgte at spise den kage eller tage et ekstra stykke pizza. Jo mere du sporer, jo bedre forstår du dine adfærdsmønstre, så du kan ændre dine vaner over tid.
No Treat Today er sjov at bruge — fortæl bare Crush, din elskelige abeledsager, hvordan din dag gik.
Svar på Crush’s spørgsmål — For mange godbidder i dag? Svar med et simpelt “ja” eller “nej” eller noter, hvad du har indtaget, så du kan gennemgå det senere.
Saml nye aber på de dage, hvor du ikke overspiser. Reflekter over den forgangne uge og sæt nye mål for dig selv, mens du tilføjer nye aber undervejs.
Har du en dag, hvor tingene ikke går så godt? Intet problem, vi er alle mennesker (undtagen aberne, selvfølgelig!). Sporing behøver ikke at være dømmende — diæter kan ofte være uholdbare, fordi de kræver for meget af os. I modsætning til nogle vane-sporingsapps behøver du ikke starte forfra — og dine aber er altid kun få rene dage væk fra at vende tilbage. Desuden behøver de fulde dage ikke at være sammenhængende — de kan bestå af flere måltider over flere dage.
Målet er ikke at slå dig ned, men at inspirere og belønne — No Treat Today hjælper dig med at spore dine fremskridt uden den demotivation, der kan komme af at skulle genstarte en streak, fordi livet kom i vejen.
Med No Treat Today vil du:
* Sætte mål og definere, hvad du betragter som en godbid, inklusive muligheder for fastfood, snacks, alkohol og mere.
* Tilpasse dine mål undervejs — fortæl Crush, hvor længe du gerne vil gå mellem godbidder og juster det mål, efterhånden som nye udfordringer eller livsændringer opstår.
* Blive mindet om at logge, hvordan din dag gik.
* Logge dine måltider, mens du spiser dem eller alt på én gang ved dagens slutning, det er op til dig.
* Opsætte ‘tallerkener’ for nemmere at indtaste fødevarer, du regelmæssigt spiser.
* Samle aber, mens du sporer. Hver abe tilføjer til din voksende familie og hjælper med at visualisere dine fremskridt. Du vil bemærke nye typer af aber, jo længere din streak fortsætter, med fem forskellige slags at samle.
* Tiltrække specielle aber på helligdage og under in-app begivenheder.
* Bruge No Treat Today Apple Watch ledsagerapp, iPhone-widgets og mere for nemt at spore dine fremskridt.
* Finde information om din planets befolkning og mere.
Men egentlig handler det hele om de aber. Jo, de er søde, og du vil elske at samle dem. Men det handler om, hvad dine aber repræsenterer. Hver abe viser, hvordan dine valg lægger sig sammen, og små ændringer kan gøre en stor forskel, selvom vi ikke altid ved det.
Hvorfor handler det om aber? Crush, orangutangmaskotten, sammen med de andre aber, minder os om, at reduceret sukkerforbrug hjælper med at beskytte disse fantastiske skabninger ved at reducere skovrydning til palmeolieproduktion. Det handler også om at berolige vores “abehjerne” ved at vælge sundere, mere bevidste spisevaner.
Bliv ved med at spore dine anstrengelser, og du vil snart have en planet fuld af forskellige aber, der alle minder dig om, hvor godt du gør det!
No Treat Today er gratis at downloade, men at låse op for alle funktioner og aber kræver et abonnement eller et engangskøb.
Privatliv: https://notreat.today/privacy/
Vilkår: https://notreat.today/terms/
Det er tid til at downloade appen og få dine første aber nu!
If I don’t watch it, I get into a habit of eating candy and cake almost every day and most often in excess amounts that are not healthy for me in the long run. So I was looking for a way to keep track of my eating of these treats that I don’t really need in my diet but that I would like to be able to eat sometimes.This app seems to do the job and in a fun way. I have so far collected eight fun and cool apes and avoided excess eating of candy and cake for more than a week. I currently have set the app to allow treats on two out of the seven days of the week.It’s good reminder and motivation to receive a new ape in the morning after an excess free day.
Svar fra udvikler
Thanks for your review!Eating less without stopping is the hardest thing to do, but maintaining a healthy balance is also what pays off most in the long run for life satisfaction.☺️Have an ape-ic day!Arnaud
Pas på aberne
- Opdateringsugerne vender tilbage den 30. september 2026: tiltræk en abe den dag, og den ankommer støbt i bronze
Nyt
- Scan dine måltider. En kameramåne dukker op på I dag: tag et billede af din tallerken eller importér fotos, og Apple Intelligence foreslår, hvad den ser. Intet logges, før du bekræfter med dit sædvanlige tryk på JA eller NEJ
- Genkendte fødevarer vises som mærker, du kan fjerne, med sukkeret knyttet til dine portioner. Så regner tallerkenens sukkerknalder ned over skærmen
- Sig det, kameraet ikke kan se: tryk på mikrofonen, og beskriv din tallerken højt. Ordene vises løbende under søgeren og følger med billedet, så estimatet får det ekstra lag glasur med
- Gæt før Crush, og sats en måne på, hvor mange sukkerknalder der var på tallerkenen
- Minder: en ny fane gemmer ét kort om dagen med de tallerkener, du har fotograferet. Filtrér dem, giv dem et hjerte, fem stjerner eller et bogmærke, og tilføj et bogmærket minde til ethvert måltid
- Din egen røde grænse: sukkerknalder ud over dit budget på seks bliver ravgule. Kun dem over det loft, du selv sætter, bliver røde. Hæld knalder i krukken under Indstillinger › Sukkerkrukke, og se, hvor stor en dag du tillader: den starter på tolv, lige under de 50 g, WHO anbefaler, at ingen overskrider
- Dit år på én side: Historik laver et kalenderår om til en plakat, klar til deling, med én prik pr. dag og én minikalender pr. måned
- Hvor tallene kommer fra: hver tabel, der sætter tal på din mad, fortæller nu, hvilket studie den bygger på, med et link, og hvornår et tal er vores eget skøn. Der er en ny Kilder-side, og hver scanning slutter med »Sådan fungerer scanning«
Forbedringer
- Appen vender sig på siden: I dag, Historik, årsplakaten og scanningen har hver fået et layout til liggende skærm på både iPhone og iPad
- Indstillinger er flyttet til øverste højre hjørne af I dag: én fane mindre og mere plads til det, du kom efter
- Svar JA eller NEJ, mens en scanning stadig læses: analysen bliver færdig af sig selv og gemmer dit svar
- En vurdering mere: send samme foto gennem linsen igen, og behold den læsning, der passer til det, du spiste
- Fotos, du beholder, gemmes i dit fotobibliotek som alle andre billeder. Slå det fra under Indstillinger › Måltid
Tilgængelighed
- VoiceOver siger farven på hvert kort i scanningen i stedet for at stave en intern nøgle
- Sukkerrøret, tallerkenen og scanningens vurdering læses nu alle højt
Tekster
- Appen siger sukker, ikke godbidder. Dagens spørgsmål er nu »For meget sukker i dag?«, en god dag siger »Intet sukker i dag!«, og månen betyder nul sukker. En, der ikke udelukker noget, er en Slikmund
- Dine dage, dine aber og din historik er de samme. Kun ordene har ændret sig
Fundament
- Scanning bruger Apple Intelligence med Private Cloud Compute: dine fotos gemmes aldrig, bruges aldrig til træning, og Apple kan ikke læse dem. Det kræver iOS 27, en enhed med Apple Intelligence og en forbindelse. Der er en daglig kvote, som iCloud+ kan øge
- Navneforslag til aber bruger modellen på enheden og virker derfor offline
- Diktering bruger talegenkendelse på enheden: det, du siger om din tallerken, bliver på din iPhone
- Skærmkontekst til Apple Intelligence og Siri: åbn en dag, et måltid, en fødevare eller et mærke, og spørg Siri, hvad du ser på
Version 2027.1
Udvikleren, Goodwhale, angav, at appens anonymitetspolitik muligvis inkluderer håndtering af data som beskrevet nedenfor. Du kan finde flere oplysninger i udviklerens anonymitetspolitik .
Data, der ikke er tilknyttet dig
Følgende data vil muligvis blive indsamlet, men de er ikke tilknyttet din identitet:
Køb
Id'er
Brugsdata
Diagnostik
Anonymitetspolitikker kan variere afhængigt af funktionerne, du bruger, eller din alder. Læs mere
Udvikleren har angivet, at denne app understøtter følgende tilgængelighedsfunktioner. Læs mere
Understøttede funktioner
Mørk grænseflade
Differentier ikke kun med farve
Tilstrækkelig kontrast
Reduceret bevægelse
Oplysninger
Størrelse
157 MB
Kategori
Sundhed og fitness
Kompatibilitet
Kræver iOS 17.0 eller en nyere version.
iPhone Kræver iOS 17.0 eller en nyere version.
iPad Kræver iPadOS 17.0 eller en nyere version.
Mac Kræver macOS 12.1.0 eller en nyere version og en Mac med Apple M1-chip eller en nyere version.
Apple Vision Kræver visionOS 1.0 eller en nyere version.
Apple Watch Kræver watchOS 10.0 eller en nyere version.
Goodwhale har identificeret sig selv som en forhandler af denne app og har bekræftet, at produktet eller tjenesten er i overensstemmelse med EU-lovgivning.
DUNS-nummer 266357387
Adresse 7 Allees de Chartres 33000 Bordeaux Frankrig
