Insomnia Coach

Salud y fitness

Gratis · Diseñado para iPad. No verificado para macOS.

Insomnia Coach is designed for Veterans, military Servicemembers, and others who are suffering from insomnia. The app is based on Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-i) and provides: * a guided, weekly training plan to help you track and improve your sleep * a sleep coach with personal feedback about your sleep and fun sleep tips * an interactive sleep diary to help you keep track of daily changes in your sleep * 17 tools to help you get your sleep back on track This app is based on scientific research about how people can change their behaviors and thoughts to improve their sleep. This app does NOT replace professional care. Insomnia Coach is designed to be used daily for 5 weeks by following the Training Plan. After that, you can continue using the app to track your sleep and maintain good sleep habits. Insomnia Coach was created by VA’s National Center for PTSD.

Calificaciones y reseñas

  • Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.

bug fixes and performance improvements

Versión 1.3.4

El desarrollador (US Department of Veterans Affairs (VA)) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .

  • Datos no asociados con tu identidad

    Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:

    • Salud y fitness
    • Identificado­res
    • Datos de uso
    • Diagnóstico

Las prácticas de privacidad pueden cambiar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles

El desarrollador indicó que esta app admite las siguientes funciones de accesibilidad. Obtén detalles

  • Funciones admitidas

    • VoiceOver

    • Texto más grande

    • Diferenciación no sólo con color

    • Suficiente contraste

    • Subtítulos

Ficha técnica

Vendedor
  • US Department of Veterans Affairs (VA)
Tamaño
  • 36.5 MB
Categoría
  • Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 13.0 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 13.0 o posterior.
  • iPad
    Requiere iPadOS 13.0 o posterior.
  • iPod touch
    Requiere iOS 13.0 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
  • Apple Vision
    Requiere visionOS 1.0 o posterior.
Idiomas
  • Inglés
Edad
13+
  • 13+
  • Obtén detalles
  • Poco frecuente
    Información de tratamientos médicos
    Consumo o referencias a tabaco, alcohol o drogas
Copyright
  • © US Department of Veterans Affairs
  • Sitio web del desarrollador
  • Política de privacidad

    • Más de US Department of Veterans Affairs (VA)

    También te podría interesar