Join the movement of 40 million and see results with just 7 minutes a day.
Getting fit has never been this easy – or this much fun. Seven’s 7 minute workouts are based on scientific studies to provide the maximum benefit in the shortest time possible. With personalized workout plans, Seven also makes sure you get the most out of your training. Want to Get Fit, Lose Weight or Get Strong? Just set your goal and fitness level, and let Seven take care of the rest.
WHY SEVEN?
• Work out anywhere, anytime, no equipment needed
• Create a habit of working out with our everyday workout challenge
• Compete with friends for extra encouragement and support
• Earn achievements from novice to athlete as you vary your routine
• Create your own workouts tailored to your needs and preferences
• Keep it fun with instructors like the Drill Sergeant, Cheerleader and many more
Download now and embark on a transformative adventure toward a healthier, happier you, one 7 minute workout at a time.
JOIN THE 7 CLUB
• Get faster results with personal workout plans adapted to your fitness level
• Access all workouts and over 200 exercises for more varied training
• Receive exclusive support and guidance from our certified personal trainer
If you choose to join the 7 Club, your purchase will be charged to your iTunes account. Active subscriptions will be auto-renewed 24 hours before the expiry date. You can manage subscriptions from Account in iTunes after subscribing, you’ll also be able to cancel the auto-renewing subscription from there at any time. Any unused portion of the free trial period will be forfeited if you purchase a subscription to 7 Club before your trial expires.
Terms: https://seven.app/terms-of-service
Optional permission requests:
• Health app, to record burned calories and sync workouts
• Notifications, to remind you to work out
• Contacts, to find other Seven users
• Photos and Camera, to change your profile picture
إن التدريبات القصيرة والسريعة التي يتضمنها هذا التطبيق لا تتطلب عضوية في صالة رياضية أو معدات خاصة. والأهم من ذلك كله أنه يمكنك بدء تفعيل هذه التدريبات الروتينية المصغرة والممتعة مباشرةً من Apple Watch. وبهذا يتوفر لديك مدرب شخصي حول معصمك.
Great app but
1awaleed
Awesome app but when i make a workout on my ipad or Apple TV the workout never shows in my health app on iPhone other than that outstanding features, I really hope for cheaper price as in Egypt this price is considered high, many of my friends are willing to buy if it is a little bit cheaper.I think you can gain market share here if the price is adjusted. I already subscribed buy i want to see more people use this awesome platform.
The strong Batgirl
Aldosoky
Gosh! It’s so perfect I loved that App so so much I know that it’s my first day to train on the steps I chose lose Weight, I was switing and feeling by burning in My body and I found that a some of that steps was really good for the Heart, I connected it with the implementation of Siri and The Health 💜💜💜💜💜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Best investment
Makarios Ayad
I really enjoy the app, it’s super friendly and gamified, I love the whole experience and challenges in particular. It’s like an investment in my health.
استجابة المطور
Thanks so much! 😊
More ways to use Siri
Find workouts, exercises and past sessions with Siri - now more easily.
More room to move
Resize, tile and multitask smoothly with a design made for iOS 27.
الإصدار: 10.19.1
الاشتراكات
7 Minute Workout
Fast, fun, and effective exercise!
تجربة مجانية
Seven - Daily HIIT exercise
Fast, fun, and effective exercise!
تجربة مجانية
أوضح المطور "Perigee" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .
البيانات المستخدمة لتتبعك
يمكن استخدام البيانات التالية لتتبعك عبر التطبيقات والمواقع الإلكترونية المملوكة لشركات أخرى:
الصحة واللياقة
المشتريات
المعرفات
بيانات الاستخدام
البيانات المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية وربطها بهويتك:
الصحة واللياقة
المشتريات
محتوى المستخدم
المعرفات
بيانات الاستخدام
بيانات أخرى
البيانات غير المرتبطة بك
قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:
الصحة واللياقة
الموقع
محتوى المستخدم
المعرفات
بيانات الاستخدام
التشخيص
قد تختلف ممارسات الخصوصية، على سبيل المثال، حسب الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك. معرفة المزيد
تسهيلات الاستخدام
لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد
معلومات
الموفر
Perigee AB
الحجم
422 م.ب.
الفئة
صحة ولياقة
التوافق
يتطلب iOS 18.0 أو أحدث
iPhone يتطلب iOS 18.0 أو أحدث
iPad يتطلب iPadOS 18.0 أو أحدث
Apple Watch يتطلب watchOS 10.0 أو أحدث
اللغات
الألمانية و ٧ أخرى
الألمانية والإسبانية والإنجليزية والإيطالية والبرتغالية والروسية والصينية المبسّطة والفرنسية
