Lightly: Guía de bienestar
Ansiedad & Salud Mental
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Lightly es todo lo que tu mente necesita. Lightly te ayuda a liberar el estrés, despejar la mente y entender qué es lo que realmente afecta tu estado de ánimo. Dedica unos minutos cada día a escribir o hablar, y Lightly te guiará con suaves sugerencias y convertirá tus reflexiones en ideas útiles.
Es como tener un entrenador comprensivo en el bolsillo que te ayuda a entender tus emociones y a crear hábitos que favorezcan tu salud mental.
Recupera el control
Dedica unos minutos conscientes cada día para hacer una pausa y conectar contigo mismo. Lightly te ayuda a liberar el estrés y cultivar la calma interior, paso a paso.
Comprende lo que sucede dentro de ti
Sigue un plan de bienestar con ideas personalizadas para ti. Solo 5 minutos al día pueden generar un cambio duradero. Las lecciones breves y cuidadosamente diseñadas de Lightly, junto con sus sugerencias guiadas, te ayudan a reducir la velocidad, notar tus emociones y desarrollar una profunda conciencia personal, paso a paso.
Impulsa tu crecimiento personal a través de la reflexión
Según lo que compartas, Lightly revela patrones útiles en tu estado de ánimo y comportamiento, para que puedas entender mejor qué mejora o perjudica tu bienestar.
Exprésate. Nosotros nos encargamos del resto.
Lightly escucha, resume y organiza tus reflexiones habladas para que puedas enfocarte en cómo te sientes, no en qué escribir.
Mira cuánto has avanzado
Tus reflexiones semanales muestran tendencias emocionales y temas recurrentes que te ayudan a detectar tu progreso, tus desencadenantes y lo que realmente importa para ti.
Privacidad respetada
Tus reflexiones son privadas. Tus entradas del diario, grabaciones de voz e imágenes se almacenan de forma segura en la nube privada. Usamos cifrado de nivel industrial para proteger tus datos tanto en tránsito como en almacenamiento. Puedes eliminar tus datos en cualquier momento.
Tu bienestar emocional comienza con una pequeña reflexión.
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Política de Privacidad: https://reface.ai/lightly/privacy
Beneficios de llevar un diario – Fuentes: https://reface.ai/lightly/studies
Meet Lightly 6.0. Our biggest refresh yet.
Lightly has been redesigned to make reflection feel simpler, calmer, and more personal.
Introducing Memories, a new way to turn meaningful moments and reflections into something you can revisit over time.
We have also refreshed your daily check ins, guided journeys, activities, progress, and profile.
A fresh new look. A more personal experience. More ways to understand yourself.
El desarrollador, Reface Lithuania UAB, ha indicado que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir la gestión de datos descrita a continuación. Para obtener más información, consulta la política de privacidad del desarrollador .
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Tamaño
- 124,5 MB
- Categoría
- Salud y forma física
- Compatibilidad
Requiere iOS 16.2 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 16.2 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 16.2 o posterior. - Mac
Requiere macOS 13.1 o posterior y un Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 4 más
- Español, Alemán, Francés, Inglés, Portugués
- Edad
16+
- 16+
- Frecuente
Información sobre tratamientos médicos
Contiene
Acceso web sin restricciones
Temas de salud o bienestar
- Compras dentro de la app
Sí
- Weekly Subscription 4,99 €
- Annual Subscription 39,99 €
- Annual Subscription 39,99 €
- Weekly Subscription 5,99 €
- Annual Subscription 29,99 €
- Annual Subscription 39,99 €
- Weekly Subscription 5,99 €
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- Annual Subscription 41,99 €
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REFACE LITHUANIA UAB
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