A veces te enfocas tanto en el trabajo (o en ese nuevo juego que compraste) que cuando te das cuenta, llevas horas sin apartar los ojos de tu Mac. Time Out - Break Reminders te ayuda a evitarlo recordándote que descanses con regularidad, que te levantes y te muevas, o que despejes la mente para recuperar fuerzas.

Time Out funciona en segundo plano controlando el tiempo que llevas trabajando. Por defecto, te sugiere que te tomes un breve descanso cada 15 minutos. Cada uno de estos paréntesis dura unos 15 segundos: tiempo suficiente para levantarte, apartar la mirada de la pantalla y desconectarte antes de retomar el trabajo.

Cada hora, la app también te anima a tomar un descanso más largo (10 minutos), dándote la oportunidad de caminar un poco, beber algo y estirarte. Tanto la frecuencia como la duración de los descansos son ajustables y, si dejas de trabajar y abandonas la computadora, Time Out lo reconoce y reajusta su temporizador.

Time Out sabe que es muy probable que termines ignorando un aviso que te dice que dejes de trabajar por un instante. Por eso te da la opción de permitir que la app oscurezca la pantalla temporalmente con la imagen que quieras. Cuando estés haciendo algo que no puede esperar, como apuntar una idea que acabas de tener, puedes posponer o saltarte el descanso usando los botones correspondientes. La app también permite bloquear tu acceso a la Mac durante el descanso. No le guardes rencor, lo hace por tu bien.

Por supuesto, puedes crear otros recordatorios, como almorzar cada día a las 2, usando el botón de agregación en el menú de ajustes. Aquí también encontrarás un rastreador que muestra un resumen del uso que has hecho de la app y los descansos que has tomado. Además, Time Out puede servirte para ejecutar flujos de trabajo de AppleScripts y Automator al principio y al final de cada descanso para que, por ejemplo, puedas hacer que tu computadora ponga música relajante mientras descansas y que reproduzca canciones más animadas en cuanto te hayas sentado de nuevo a trabajar.

Puede que al principio te parezca una app inoportuna, hasta un poco molesta. Pero te garantizamos que no tardarás en notar sus beneficios.