MindShift CBT - Anxiety Relief
Toma el control de tu ansiedad
Gratis · Diseñado para iPad. No verificado para macOS.
Toma el control de la ansiedad, el estrés y el pánico con MindShift TCC. Obtén herramientas gratuitas respaldadas por la ciencia, basadas en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), para ayudarte a reformular tus pensamientos, relajar tu mente y enfrentar tus miedos.
¿Luchas contra la ansiedad? No estás solo/a. MindShift TCC es una aplicación gratuita de salud mental desarrollada por expertos para brindarte herramientas comprobadas para el alivio de la ansiedad.
Utilizando las estrategias basadas en evidencia de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), MindShift TCC te ayuda a aprender a relajarte y a practicar la atención plena, a desarrollar formas más efectivas de pensar y a tomar medidas activas para enfrentar tu ansiedad.
LO QUE OBTIENES:
• Un kit de herramientas poderoso: Desde un diario de pensamientos y una escalera del miedo hasta meditaciones guiadas y un foro comunitario de apoyo.
• Estrategias respaldadas por la ciencia: Todas las herramientas están basadas en métodos comprobados de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
• Seguimiento de tu progreso: Visualiza tu camino en salud mental con registros diarios y perspectivas de tu evolución.
• Siempre gratuito: Sin suscripciones, sin costos ocultos. Solo apoyo efectivo y accesible.
Ya sea que estés lidiando con la preocupación general, la ansiedad social, los ataques de pánico o las fobias, MindShift TCC es tu guía personal hacia una mejor salud mental.
Descárgalo hoy y comienza tu camino hacia una mente más tranquila.
Calificaciones y reseñas
- Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.
• Mejoras en la Comunidad: los comentarios más recientes aparecen primero, se actualizan al abrir una publicación y los temas vuelven a mostrarse correctamente
• Introducción a la Comunidad más fluida: las directrices ya no te interrumpen ni te devuelven a la pantalla de inicio
• Accesibilidad mejorada: mejor compatibilidad con lectores de pantalla y contrastes más claros en toda la app
• Mayor estabilidad: se corrigió un cierre inesperado en algunos dispositivos Android
• Varias correcciones menores y mejoras de rendimiento
El desarrollador (247 Labs Inc) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse y asociarse con tu identidad:
- Información de contacto
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Salud y fitness
- Información de contacto
- Contenido de usuario
- Identificadores
- Datos de uso
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- 247 Labs Inc
- Tamaño
- 88 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.1 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.1 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 15.1 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.1 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
Español y 2 más
- Español, Francés, Inglés
- Edad
9+
- 9+
- Contiene
Contenido generado por el usuario
Temas de salud o bienestar
- Copyright
- © 247 Labs Inc.