It Will Pass

صحة ولياقة

مجاني - الشراء داخل التطبيق - مصمم لـ iPad. لم يتم التحقق منه لـ macOS

Panic always passes. But in the moment, it feels permanent. It Will Pass is a focused toolkit for riding the anxiety wave—simple, proven techniques you can reach for the second you feel it starting. ONE PRICE, YOURS FOREVER No subscriptions. No trial countdowns. No "upgrade" nagging when you're feeling overwhelmed. Pay once, keep it forever. TRULY PRIVATE No accounts. No cloud syncing. No personal data tracking. It Will Pass doesn't push you to "gamify" your anxiety, but it does include optional session and mood tracking if you find that data helpful. Optional Apple Health integration logs completed sessions as Mindful Minutes (it reads nothing from your health data). SIX WAYS TO STEADY YOURSELF BREATHE: Guided breathing patterns. App-paced, so you don't have to count in your head. Fully customizable inhale and exhale durations. RELAX: Progressive muscle relaxation. A guided walk through the body, one muscle group at a time. Physically relax so your mind can catch up. GROUND: The 5-4-3-2-1 sensory exercise. Bring yourself back to the present moment through guided prompts. PASSAGE: A softly lit tilt maze. A physical task for when your brain needs somewhere else to put its energy. You will find the way out. You always do. JOURNAL: A safe face id locked offline place to write down or record your thoughts. SENSE: Carefully crafted fidgets for restless hands. ON YOUR WRIST WHEN YOU NEED IT MOST A full Apple Watch companion app. Access breathing, relaxation, and grounding tools from your wrist—for the moments when reaching for a phone feels like too much. CALMING THEMES AND SOUNDS Select from different visual themes and high-quality, hand-picked sounds designed to soothe your senses and help you ground yourself in the moment. WHY I BUILT THIS I am a medical doctor. After a year working in a high-intensity Emergency Room, I started having panic attacks of my own. These exercises are the ones that helped me through that period. I built It Will Pass because I wanted a single, honest tool I could reach for in the worst moments—not a subscription service, a workbook, or a chatbot. Just the tools that actually work, designed to be there exactly when they’re needed. — Alperen Dönmez, MD

التقييمات والمراجعات

  • لم يحصل هذا التطبيق على تقييمات أو مراجعات كافية لعرض نظرة عامة.

A big, gentle update: calmer, more beautiful, and now truly at home on iPad. • Fully redesigned for iPad A living, immersive home and edge-to-edge sessions that fill the bigger screen — the same calm, made for iPad. • Senses: a new, free tool Tactile fidgets for restless hands: pop a sheet of bubbles, rub a smooth worry stone, or spin a quiet dial — each with deep, satisfying haptics and its own gentle soundscape. • Free to start Breathing, 5-4-3-2-1 Grounding, and Senses are now free to use anytime, so you can feel the app before you ever see a price. Unlock everything else with a single purchase. No subscriptions, ever. • A gentler first run A quiet new welcome: lead a small light through the dark to find the way out: a reminder that you always can. • A calmer, more beautiful look Settings and Themes are reimagined with a soft, glassy new design, washed in the color of your chosen theme, vivid and warm instead of flat and dark. • Now in 14 languages Fully translated, so calm reads naturally wherever you are. • Polish throughout Countless small refinements to motion, sound, type, and legibility — every moment a little calmer. As always, it will pass.

الإصدار: 1.2.0

أوضح المطور "Alperen Donmez" أن ممارسات خصوصية التطبيق قد تتضمن معالجة البيانات على النحو الموضح أدناه. لمزيد من المعلومات، الرجاء الاطلاع على سياسة خصوصية المطور .

  • البيانات غير المرتبطة بك

    قد يتم جمع البيانات التالية على الرغم من عدم ربطها بهويتك:

    • بيانات الاستخدام

قد تختلف ممارسات الخصوصية، على سبيل المثال، حسب الميزات التي تستخدمها أو حسب عمرك. معرفة المزيد

تسهيلات الاستخدام

لم يشر المطور بعد إلى ميزات تسهيلات الاستخدام التي يدعمها هذا التطبيق. معرفة المزيد

معلومات

الموفر
  • Alperen Donmez
الحجم
  • 37.6 م.ب.
الفئة
  • صحة ولياقة
التوافق
يتطلب iOS 17.0 أو أحدث
  • iPhone
    يتطلب iOS 17.0 أو أحدث
  • iPad
    يتطلب iPadOS 17.0 أو أحدث
  • Mac
    يتطلب جهاز macOS 14.0 أو أحدث وجهاز Mac مع شريحة Apple M1 أو أحدث.
  • Apple Vision
    يتطلب visionOS 1.0 أو أحدث
  • Apple Watch
    يتطلب watchOS 10.0 أو أحدث
اللغات
العربية و ١٣ أخرى
  • العربية وHindi والألمانية والإسبانية والإنجليزية والإيطالية والبرتغالية والبولندية والتركية والروسية والصينية المبسّطة والفرنسية والكورية واليابانية
التصنيف العمري
⁧١٣+‬
  • ⁧١٣+‬
  • معرفة المزيد
  • غير متكرر
    معلومات علاجية طبية

    يحتوي على
    مواضيع صحة أو عافية
الشراء داخل التطبيق
نعم
حقوق النشر
  • © Alperen Dönmez
  • الموقع الإلكتروني للمطور
  • سياسة الخصوصية

    • ربما يعجبك أيضًا