Kuncinya adalah untuk maju secara bertahap dan dengarkan tubuh kamu saat kamu kembali berolahraga.
Articles on Latihan
Displaying all articles
Penelitian mengenai psikologi olahraga dan latihan fisik – yang membahas strategi yang digunakan atlet untuk mencapai performa puncak – sebagian besar menggunakan partisipan laki-laki.
Meskipun mengetahui manfaat kesehatan dari olahraga dan bahaya tidak aktif, banyak dari kita masih berjuang untuk menemukan motivasi untuk bergerak.
Siapa yang belum tahu jika melakukan peregangan sebelum dan sesudah olahraga untuk mencegah cedera dan meningkatkan performa? Meski tidak ada bukti ilmiahnya, peregangan juga memiliki manfaat lain.
Banyak yang kecewa ketika hasil latihan tidak terlihat di timbangan. Berikut ini empat alasan mengapa itu terjadi.
Top contributors
-
Associate Professor, Emory University School of Medicine, Emory University
-
Professor of Health Sciences, Adelaide University
-
Senior Research Fellow, Biostatistician, Centre for Youth Mental Health, The University of Melbourne
-
Associate Perinatal Physical Activity Research Group Team Member, Canterbury Christ Church University
-
Professor, research professor in exercise, nutrition and activity, Adelaide University
-
Research Fellow, Allied Health & Human Performance, Adelaide University
-
Reader in Human Movement and Sports Medicine, Cardiff Metropolitan University
-
Associate Professor & Clinical Psychologist, Mental Health in Elite Sports, The University of Melbourne
-
Senior Research Fellow, Melbourne School of Psychological Sciences, The University of Melbourne