O magnésio é um metal essencial que o corpo precisa para produzir e operar mais de 300 enzimas diferentes que constroem proteínas e regulam a função muscular e nervosa, além de ajudar na liberação de energia dos alimentos e a manter a função sanguínea. fotostorm

Suplementos de magnésio ajudam no sono ou a prevenir cãibras musculares? Veja o que diz a ciência

Eis o que diz a ciência diz sobre as necessidades diárias de magnésio e se você deve tomar suplementos para suprir o corpo com este metal

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