Articles on bien vieillir

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Le sentiment que le temps est peut-être compté peut créer un sentiment d'urgence à agir maintenant, à renouer des liens, à faire preuve de solidarité et à reconstruire les liens sociaux. (Unsplash)

Le compte à rebours de l’âge mûr : ce que « le temps qu’il nous reste » peut nous apprendre

Gail Low, MacEwan University; Alexandra A. Deac, University of East London; Anila Naz AliSher, and Gloria Gutman, Simon Fraser University

Une conscience accrue du temps limité peut inciter des personnes à devenir maîtres de leur temps, tandis que d’autres se sentent étouffées par l’anxiété.
Les personnes qui participent à UK Biobank, un vaste projet de recherche à long terme sur la santé mené auprès de centaines de milliers d’adultes britanniques, sont généralement en meilleure santé que la population moyenne. CandyRetriever/Shutterstock

Sommeil, activité physique, alimentation : des améliorations même modestes sont liées à un vieillissement en meilleure santé

Eef Hogervorst, Loughborough University

Une étude sur une importante cohorte suggère que de légers changements dans les habitudes de sommeil, d’activité physique et d’alimentation sont associés à un vieillissement en meilleure santé.
Si l’on ne peut choisir ses gènes, on peut en revanche prendre soin de sa flore intestinale. Suivre un régime méditerranéen a été associé à un microbiome diversifié et à une réduction du risque de maladie. (Ivana cajina, Unsplash)

Voici les secrets sur le vieillissement que révèle le microbiome de la personne la plus âgée au monde

Rachel Woods, University of Nottingham; University of Lincoln

Yogourts, microbes et une espérance de vie de 117 ans : l’histoire du microbiome intestinal extraordinaire de María Branyas Morera.
Peindre un mur, déneiger, réparer… les menus travaux peuvent s'avérer difficiles à exécuter pour les personnes âgées. Il faut développer des services qui leur permettent de demeurer plus longtemps à domicile. (Unsplash)

Quand les menus travaux se transforment en obstacle au vieillir chez soi

Marie-Michèle Lord, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)

Nous ne pouvons retreindre le soutien à domicile au seul aspect médical et aux soins offerts. Nous devons mettre en place des services de menus travaux.
L’aide la plus fréquemment déclarée par les aidantes qui accompagnent un ou une proche est le soutien moral, suivie par l’aide dans les actes de la vie quotidienne et enfin l’aide financière. Vladimir Borovic/Shutterstock

Aider les aidants à nommer ce qu’ils vivent : une recherche participative originale avec des linguistes

Frédéric Pugniere-Saavedra, Université Bretagne Sud (UBS)

Convoquer la linguistique pour évoquer son rôle auprès d’un proche, c’est l’objet d’une recherche participative originale menée par des linguistes auprès d’aidantes de malades d’Alzheimer.
La réserve cognitive n’est pas figée à l’enfance ni à l’âge adulte : elle peut se construire, se maintenir et même s’amplifier tout au long de la vie grâce à des expériences variées comme l’apprentissage, les interactions sociales riches et les loisirs cognitivement stimulants. (Shutterstock)

Maintenir une bonne santé cognitive à tout âge, c’est possible

Benjamin Boller, Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR)

De récentes études montrent qu’il est possible de maintenir une bonne santé cognitive, même en vieillissant, grâce à certains loisirs et activités qui stimulent le cerveau.
Les quinquagénaires et les sexagénaires sont pris entre la nécessité de soutenir les plus jeunes générations, celles de leurs parents, et de veiller à leur propre bien-être. (Shutterstock)

Les adultes d’âge mûr sont débordés par leurs différents rôles

Gail Low, MacEwan University and Gloria Gutman, Simon Fraser University

Les adultes d’âge mûr constituent l’une des ressources les plus sollicitées et les moins reconnues. Ils s’occupent de la santé et du bien-être de millions de personnes, jeunes et âgées.
Le vieillissement du cœur présente des spécificités qui sont étudiées à l’échelle des cellules et de l’ADN. Ws Studio1985/Shutterstock

Quels liens entre insuffisance cardiaque et vieillissement du cœur ? Les mécanismes à la loupe

Lise Beucher, Université d’Angers and Jeanne Mialet-Perez, Université d’Angers

Pour favoriser la santé des seniors, il convient de décrypter les mécanismes du vieillissement à l’échelle des cellules, notamment les liens entre la sénescence du cœur et l’insuffisance cardiaque.
L’Organisation mondiale de la santé décline les capacités intrinsèques autour de cinq dimensions principales : la locomotion, la cognition, l’état psychologique, la vitalité et les capacités sensorielles d’audition et de vision. Studio Romantic/Shuttersrtock

Une approche plus positive d’Alzheimer : identifier et préserver les capacités qui restent fonctionnelles

Susana López Ortiz, Universidad Europea Miguel de Cervantes; Alejandro Santos-Lozano, Universidad Europea Miguel de Cervantes, and Celia García Chico, Universidad Europea Miguel de Cervantes

Le concept de « capacités intrinsèques » se concentre sur les facultés qui n’ont pas été perdues chez les malades d’Alzheimer. Une approche également prometteuse pour le vieillissement en bonne santé.
Cette étude renforce l’idée selon laquelle, même si nous héritons de gènes qui augmentent certains risques, nos conditions et modes de vie déterminent également notre état de santé et notre longévité. RawpixelCom/Shutterstock

Longévité : et si l’environnement et le mode de vie jouaient un rôle plus important que la génétique ?

Hassan Vally, Deakin University

Et si l’environnement et le mode de vie jouaient un rôle plus important que la génétique dans la longévité ? C’est ce que suggère une étude publiée dans la prestigieuse revue « Nature Medicine ».
Les changements dans la composition et la diversité des micro-organismes de l'intestin peuvent expliquer les différences dans le vieillissement du système immunitaire. (Shutterstock)

En vieillissant, notre microbiome change et cela peut provoquer de l’inflammation… et plus de vulnérabilité

Narveen Jandu, University of Waterloo

Le microbiome intestinal et le système immunitaire collaborent étroitement. Avec l’âge, les micro-organismes intestinaux se modifient, diminuant la présence de bactéries utiles.
Les personnes aînées vivant en milieu rural doivent composer quotidiennement avec la rareté des services de proximité, de longues distances à parcourir pour accéder aux services sans réelle alternatives à l’automobile et une pauvreté d’offres de logement adapté. (Shutterstock)

Vieillir en milieu rural est un enjeu collectif qui doit être pris au sérieux

Ariane Plaisance, Université Laval; Lily Lessard, Université du Québec à Rimouski (UQAR), and Michèle Morin, Université Laval

Le laboratoire vivant MOSAIC pour, avec et par les personnes aînées vivant en milieu rural, a pour mission de développer des innovations sociales facilitant le vieillir dans la communauté d’attache.
Des changements de comportement tels que l’apathie, la difficulté à maîtriser ses pulsions ou une attitude socialement inappropriée peuvent indiquer un risque de démence chez les personnes âgées de plus de 50 ans. (Shutterstock)

Indicateurs précoces de la démence : 5 changements de comportement à surveiller après 50 ans

Daniella Vellone, University of Calgary

La démence ne se manifeste pas uniquement par des troubles de la mémoire. Les personnes qui en sont atteintes peuvent également présenter des problèmes d’apprentissage, de compréhension et de jugement, mais aussi des changements de comportement.
Les facteurs de risque modifiables de la démence sont l'hypertension artérielle, l'obésité, la sédentarité, le diabète, le tabagisme, la consommation excessive d'alcool et le manque de contacts sociaux. (Shutterstock)

De saines habitudes de vie peuvent prévenir jusqu’à 40 % des cas de démence

Stefanie Tremblay, McGill University

En encourageant les gens à être physiquement, mentalement et socialement actifs, nous pouvons potentiellement prévenir un nombre important de cas de démence.

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