Les relations amoureuses sont révélatrices des manières d’être. En les décryptant, découvrez comment changer vos routines, en abandonner certaines et en adopter de nouvelles.
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Pour James Clear, la clé pour atteindre ses objectifs réside dans la formation d'habitudes simples, basiques - « atomiques » - et régulières.
Vous avez peut-être tendance à accumuler trop d’objets. Pour vous séparer plus facilement de certains d’entre eux, il peut être utile de réfléchir à leur adéquation avec vos valeurs les plus fondamentales.
Un projet de recherche montre que les freins à l’adoption de techniques agricoles moins gourmandes en herbicides sont notamment psychologiques.
Le sommeil semble jouer un rôle essentiel dans plusieurs fonctions cérébrales, comme la mémoire. Un sommeil de bonne qualité pourrait donc jouer un rôle primordial dans la prévention de la démence.
Faire de l’exercice physique 150 minutes par semaine serait environ 1,5 fois plus efficace contre la dépression que les médicaments ou la thérapie cognitivo-comportementale.
Ce que nous mangeons a une incidence sur notre santé mentale. Selon plusieurs études, un régime alimentaire sain aide à prévenir la dépression.
Les régimes riches en légumineuses, céréales complètes, noix, et comptant moins de viande rouge et d’aliments transformés, sont bénéfiques pour la longévité.
La stéatose hépatique non alcoolique (SHNA ou maladie du foie gras) est une maladie très répandue qui toucherait environ un adulte sur quatre.
Certains moments de rupture provoquent des changements dans nos routines, et sont l’occasion d’adopter des pratiques plus favorables à l’environnement… à certaines conditions.
La petite enfance est une période critique, durant laquelle se construisent les bases des habitudes de toute une vie. Éduquer les enfants à bien dormir servira leur santé et leur bien-être futurs.
Les étirements statiques, délaissés depuis que des études suggèrent qu’ils réduisent les performances, pourraient faire un retour en force à la suite de nouvelles recherches.
Top contributors
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Professor, Director of the Wine and Spirits Business Lab, Burgundy School of Business
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Research Fellow, Allied Health & Human Performance, Adelaide University
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Étudiante à la maîtrise en sciences cliniques et biomédicales, Université Laval
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Professeure-chercheure adjointe au Département de médecine, Université de Montréal
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Profesora Titular de Nutrición y Bromatología - Directora del proyecto BADALI, web de Nutrición. Instituto de Bioingeniería, Universidad Miguel Hernández
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Senior lecturer, Queensland University of Technology
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Sociologue, Ademe (Agence de la transition écologique)
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Assistant professor at the Economics and Social Science Department, Burgundy School of Business
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Associate professor, Burgundy School of Business
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Chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec et Professeur titulaire au Département de médecine, Université Laval
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Senior Lecturer in Nutrition, Food, and Health Sciences, Teesside University
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Exercise Physiologist and Postdoctoral Researcher in the Alliance for Research in Nutrition, Exercise and Activity, Adelaide University
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Professor of Biomechanics, Edith Cowan University
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Associate Professor of Neurology and Epidemiology, Monash University
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Professor, research professor in exercise, nutrition and activity, Adelaide University