El dolor menstrual es muy frecuente, pero no debemos normalizarlo cuando condiciona la vida cotidiana. En determinadas circunstancias, si es intenso o incapacitante, puede estar causado por alguna enfermedad.
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Cada una de las cuatro fases del ciclo menstrual tiene efectos diferentes en la respuesta fisiológicas de las mujeres al ejercicio.
Distinguir entre estas tres condiciones, que afectan mayoritariamente a las mujeres, resulta básico para plantear un tratamiento cuando es preciso.
Las mujeres tras la menopausia tenemos un tercio de nuestra vida por delante. Vivámosla con salud y bienestar.
La exposición a compuestos llamados disruptores endocrinos se ha relacionado con diversas alteraciones de la salud femenina.
Durante años, este problema se ha abordado casi exclusivamente desde el plano físico, pero puede tener serias repercusiones a nivel emocional.
Entre el 10% y el 28% de las mujeres sufren dolor vulvar crónico, un mal difícil de diagnosticar y con un impacto psicológico profundo.
El corazón femenino ha sido históricamente “invisible” en la investigación y la práctica clínica
World Athletics afirma que su prueba genética para mujeres garantiza “la integridad del deporte femenino”, pero la ciencia no respalda esta idea excesivamente simplista.
En los últimos años se ha detectado un adelantamiento en la menorquía o primera menstruación de las niñas, lo cual puede inducir a problemas de salud en la edad adulta. Factores como la alimentación en la infancia pueden influir.
Miles de mujeres que tienen que guardar reposo en cama se enfrentan a serias dificultades durante la micción. Un grupo de expertos ha creado un dispositivo no invasivo, ergonómico y sostenible que puede solventar cómodamente esas necesidades.
La incontinencia urinaria es bastante frecuente en mujeres que realizan ejercicio intenso o levantan pesas en grandes volúmenes. Los ejercicios de fortalecimiento del suelo pélvico pueden ser útiles para combatir este problema, incluso si se realizan durante períodos cortos.
El comienzo de la menopausia suele dar lugar a problemas de sueño. ¿Por qué? No es solo debido a los sofocos.
Cuando se produce una crisis sanitaria, las mujeres son más vulnerables y su diagnóstico y tratamiento suelen retrasarse.
La mitad de las mujeres declara tener problemas de suelo pélvico que, en la mayoría de los casos, dan lugar a pérdidas de orina cuando tosen, ríen o hacen un esfuerzo físico que aumenta la presión dentro del abdomen.
Una de cada dos mujeres en edad reproductiva tiene uno o varios miomas en el útero. Aunque suelen ser benignos y no mortales, provocan excesivo sangrado, anemia y pésima calidad de vida.
El cáncer de mama es la patología maligna más frecuente entre las mujeres. Podemos disminuir el riesgo controlando el peso, haciendo deporte, disminuyendo la ingesta de alcohol y amamantando a los recién nacidos.
Nadie discute que la gestación y el parto son procesos fisiológicos. Sin embargo eso no impide que las embarazadas desarrollen problemas que afectan sobre todo a la parte baja de la espalda, a las caderas y a los músculos del suelo pélvico.
La endometriosis es una enfermedad debilitante que afecta al 10 % de las mujeres de todo el mundo. Cuando su diagnóstico se retrasa, corren el riesgo de sufrir problemas de salud mayores, como daños en útero e intestinos, o infertilidad.
Que las mujeres levanten pesas en la juventud y la madurez beneficia enormemente su salud física y mental. Pensar que para ser efectivo el ejercicio debe doler, o que para perder peso solo es útil hacer “cardio” las disuade de hacerlo
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Profesor Titular Enfermería Maternal. Departamento de Enfermería, Fisioterapia y Terapia Ocupacional, Universidad de Castilla-La Mancha
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Profesor de Enfermería de la Salud Sexual y Reproductiva, Universidad de Jaén
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Profesor Titular. Grupo ICE. Facultad de Enfermería de Ciudad Real, Universidad de Castilla-La Mancha
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Profesora Titular de Universidad en Fisioterapia, Universidad de León
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Ginecóloga y Sexóloga clínica, Hospital Clínic de Barcelona, Universitat de Barcelona
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Miembro del Institut d’Investigacions Biomèdiques August Pi Sunyer - Hospital Clínic Barcelona / IDIBAPS y profesor de Ginecología, Universitat de Barcelona
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Profesora Lectora en Grado en Enfermería, Universitat Rovira i Virgili
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Catedrático de Obstetricia y Ginecologia. Director del Departamento de Cirugía y EMQ. Director del master de Sexología Clínica, Universitat de Barcelona
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Científica Titular de los Organismos Públicos de Investigación, Instituto de Salud Carlos III
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Catedrático de Oncología, Universidad Complutense de Madrid, Servicio Madrileño de Salud
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Profesora de la Facultad de Fisioterapia. Fisioterapeuta, Universidade de Vigo
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Fisioterapeuta, profesora asociada doctora, Universidad Miguel Hernández
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Graduada en Enfermería. Máster Universitario en Investigación Socio-Sanitaria. Grupo de Investigación Enfermería, Dolor y Cuidados (ENDOCU). Programa de Doctorado en Ciencias de la Salud, Universidad de Castilla-La Mancha
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Ayudante de Investigación, Universidad de Alcalá
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Cientifica Titular de OPIs, Instituto de Salud Carlos III