Articles on sédentarité

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26 % des étudiants présentent une vulnérabilité psychique lors de leur entrée à l'université. Tim Gouw / Unsplash

Santé des étudiants : plus d’un sur deux entre à l’université avec une fragilité physique ou mentale

Plus d’un étudiant sur deux arrive à l’université avec une vulnérabilité physique ou mentale : la meilleure solution pourrait être l’activité physique individualisée.
Une personne peut être considérée comme active mais être sédentaire si elle reste assise plus de sept heures par jour. Nin2530/Shutterstock

Actif mais sédentaire : un danger invisible pour votre santé et vos capacités cognitives

La sédentarité, à ne pas confondre avec l’inactivité physique, augmente le risque de maladies chroniques et peut aussi affecter les capacités cognitives. Mais on peut la contrecarrer.
Les élèves de l’école du Sacré-Cœur (Saint-Gilles) participent à une séance sportive dans le cadre de l’initiative Bouge ta classe, organisée par le Stade rennais FC à Orgères, au sud de Rennes (Ille-et-Vilaine), en 2022. Damien Meyer/AFP

Rythmes scolaires : des pauses actives pour repenser les journées de classe et lutter contre la sédentarité

La Convention citoyenne sur les temps de l’enfant a rappelé que les rythmes scolaires actuels sont peu adaptés aux besoins des enfants. Les pauses actives sont-elles une piste pour changer la donne ?
Les performances des élèves français à un test d'endurance cardio-respiratoire, le Navette 20 mètres, ont diminué de 18 % entre 1999 et 2022. Konstantin Mishchenko/Unsplash

Enquête auprès de 2 400 professeurs d’EPS : « Nos élèves manquent de souffle et de force »

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités physiques sont essentielles pour la santé. L’EPS peut-elle inverser la tendance ?
Des chercheurs tentent de comprendre le « paradoxe de l’effort » perçu à la fois comme un coût et comme un bénéfice. Ici, à l’occasion du marathon de New York du 2 novembre 2025. Puppy Tsai/Shutterstock

Anatomie d’un effort, ou comment déjouer notre tendance à la paresse pour bouger plus

Pour nous aider à bouger plus, des chercheurs décryptent les trois phases de l’effort qui permettent, par exemple, de faire un marathon, en dépit des efforts physiques que cela implique.
En fermant les rues à proximité des écoles pour qu’on puisse y déposer et y reprendre les enfants, une initiative innovante appelée « rue-école » permet aux enfants de se réapproprier la ville. (Unsplash)

Les voitures restreignent le droit des enfants de profiter de la ville. Voici des projets qui font la différence

Depuis que la priorité a été donnée aux voitures dans nos villes, nous avons normalisé le fait de ne pas voir ni entendre les enfants dans nos rues.
En 2019, dans une classe du collège Lucien-Colon, à Lapalisse (Allier), qui teste des vélos-bureaux afin de canaliser l’énergie des élèves. Thierry Zoccolan/AFP

Bouger pour mieux apprendre : Comment lutter contre la sédentarité à l’école

L’école a longtemps opposé le corps et l’esprit. Or l’activité physique favorise les apprentissages, dit la recherche. Comment changer la donne dans les classes ?
Des équipements comme les escaliers mécaniques, qui impliquent une faible dépense d’énergie, encouragent notre tendance à minimiser les efforts physiques, même si ces installations présentent un intérêt pour les personnes à mobilité réduite. Patrick Daxenbichler/Shutterstock

Activité physique et santé : aménager nos espaces de vie pour contrer notre tendance au moindre effort

L’inactivité physique est souvent attribuée à un manque de motivation individuelle. Cette perspective minimise le rôle des lieux de vie où les opportunités de bouger sont trop rares.
Les risques pour la santé s’expliquent par les comportements sédentaires liés au smartphone. Ils augmentent avec le temps passé devant l’écran. Twinsterphoto/Shutterstock

Éteignez vos portables pour bouger plus !

La sédentarité et le manque d’activité physique favorisent les maladies cardiovasculaires et cancers, et augmentent le risque de mort prématurée. Le smartphone accroît les comportements sédentaires.
La forme musculaire se décline en trois composantes : la force maximale, l’endurance musculaire et la puissance. FamVeld/Shutterstock

La force musculaire dans l’enfance et l’adolescence est un indicateur de la santé tout au long de la vie

La force musculaire dans l’enfance et l’adolescence est un indicateur de la santé tout en long de la vie. Des chercheurs ont mesuré celle des jeunes Français et s’inquiètent des inégalités relevées.
Un regard sociologique sur les orientations gouvernementales montre les paradoxes de ces campagnes de promotion de la santé par les activités physiques et sportives. Scott Webb / Unsplash

« Bouge 30 minutes chaque jour » : la campagne manque‑t‑elle sa cible ?

La promotion de l’activité physique et sportive sera la grande cause nationale de 2024. Mais la communication interroge : seules les personnes déjà actives semblent intégrer les messages.
Travailler debout présente certains avantages, mais ne résoud pas tous les problèmes liés à la sédentarité. Shutterstock

Vaut‑il vraiment mieux travailler debout plutôt qu’assis ?

Les bureaux « assis-debout » ont colonisé les lieux de travail, dans la perspective de réduire le temps quotidien passé en position assise. Mais rester debout, est-ce vraiment meilleur pour la santé ?
Si vous vous rendez à votre travail à vélo, il y a de fortes chances que certaines personnes de votre entourage vous imitent également. Dovile Ramoskaite / Unsplash

Vélo, bus, tram… Votre moyen de transport influence aussi celui de votre entourage

Nos choix en matière de transport influencent notre entourage. Ce levier pourrait être mis à profit par les décideurs pour améliorer l’efficacité des politiques visant à changer les comportements.
L'Organisation Mondiale de la Santé fixe le seuil d'activité physique d'intensité modérée à soutenue préconisé pour les enfants de 5 à 17 ans à 1 heure par jour. Shutterstock

« 30 minutes d’activité physique » à l’école : un dispositif contre la sédentarité à questionner

L’organisation des Jeux olympiques peut-elle être un levier pour lutter contre la sédentarité des élèves ? C’est dans cet esprit qu’a été lancé le dispositif « 30 minutes d’activité physique par jour ».
La place centrale de la voiture dans l’aménagement du territoire limite celle des autres modes de transport. Et fait l’objet d’une certaine indulgence… Shutterstock

Nous sous‑estimons les effets négatifs de la voiture sur la santé

La voiture est au centre de nos mobilités, ce qui limite l’usage des transports actifs, tels que la marche ou le vélo. Une situation dont les impacts sanitaires dépassent la seule pollution de l’air.

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