Une étude menée auprès de travailleurs canadiens le confirme : sommeil et alimentation protègent mieux la santé contre le stress chronique au travail que l’exercice.
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Exposer les jeunes à la nature, au quotidien et en faisant du sport, pourrait renforcer leur santé mentale.
Les cours de danse offerts en ligne améliorent l’accès, favorisent la forme physique et l’autonomie des femmes à mesure qu’elles vieillissent.
Quatorze facteurs de risques modifiables qui contribuent aux démences ont été identifiés. On peut les atténuer en adoptant des modes de vie plus sains.
Ne croyez pas les promesses des produits qui prétendent vous aider à vivre plus longtemps. Voici cinq changements de mode de vie à privilégier à la place.
Le maintien de la masse musculaire est essentiel pour prolonger l’espérance de vie en bonne santé. L’exercice et une alimentation optimale sont des mesures préventives pour ce maintien.
Vous avez décidé de vous remettre à bouger. Excellente idée, mais le temps s’écoule, et rien n’a encore vraiment changé. L’élan semble s’étioler. Comment se mobiliser efficacement ?
Affirmer une identité militaire, transmettre des valeurs, communiquer… Une vaste simulation militaire organisée en Seine-et-Marne est analysée par des chercheurs en gestion.
Les crampes ne sont pas dues à un déficit d’hydratation, mais plutôt à des messages nerveux mal régulés.
Les exercices aérobiques devraient partager la vedette avec l’haltérophilie en tant que forme d’exercice qui favorise la santé et qui peut être indispensable au fur et à mesure que nous vieillissons.
Les risques de démence liés au mode de vie sont complexes. Des facteurs tels que le sommeil, l’exercice et l’alimentation interagissent avec la réserve cognitive, la neuroplasticité et l’inflammation.
L’éducation et les conseils ainsi que les exercices peuvent jouer un rôle dans la prise en charge de la douleur à l’épaule.
Les publicités pour la perte de gras ciblée, en particulier pour la graisse abdominale, sont omniprésentes sur les médias sociaux. Mais existe-t-il des preuves à l’appui de cette « perte de graisse localisée » ?
Si vous envisagez d’acheter un appareil de cardio pour vos séances d’entraînement à domicile, voici les avantages et les inconvénients.
Les changements alimentaires seuls – avec ou sans suppléments – peuvent ne pas suffire à baisser le taux de cholestérol.
Une nouvelle étude met en lumière les bénéfices cognitifs de l’activité physique alors qu’une autre semble dire le contraire, alimentant le débat scientifique sur la question. Voici ce qu’il en est.
Une nouvelle étude confirme que marcher environ huit kilomètres (ou 10 000 pas) par jour permet de prévenir de manière optimale le cancer, la démence et les maladies cardiovasculaires.
Tous nos organes ont tendance à perdre du volume avec l’âge, le cerveau ne fait pas exception. Mais comme pour les muscles, prendre de l’exercice permet de lutter contre cette atrophie cérébrale.
Une pratique sportive même limitée est bonne pour notre santé et notre système immunitaire… Faire de l’exercice pendant que l’on est malade peut-il alors aider à guérir plus vite ? Pas si simple…
L’étude a révélé que de courtes séances hebdomadaires d’exercices de résistance réduisaient d’environ 10 à 20 % le risque de décès prématuré lié à de nombreuses maladies.
Top contributors
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Professor of Health Sciences, Simon Fraser University
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Associate Professor, Physiotherapy, Trinity College Dublin
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Reader in Exercise and Health Physiology, University of Hertfordshire
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Professor of Nutritional Physiology, Anglia Ruskin University
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Professor of Exercise Physiology, Anglia Ruskin University
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Doctorant en Sciences du Mouvement Humain, Université Côte d’Azur
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Reader in Ageing Physiology, University of Westminster
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Senior Lecturer in Sports and Exercise Science, University of Essex
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Associate professor, École normale supérieure de Rennes
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Associate professor, Kinesiology, Sport, and Recreation, University of Alberta
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Professeur titulaire à l'École des sciences de la réadaptation, Université Laval
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Professor in Allied Health and Health Services Research, Adelaide University
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Professor, Département des sciences de l'activité physique, Université du Québec à Montréal (UQAM)
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Professor of Health Sciences, Adelaide University
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Senior Lecturer in Sport and Exercise Science, Anglia Ruskin University