Jangan Langsung Ngopi, Ini Cara Atasi Kantuk Setelah Makan Siang
Rasa kantuk dan tubuh lemas setelah makan siang ternyata tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur. Ahli gizi menyebut kondisi yang kerap muncul pada pukul 13.00 hingga 15.00 itu dapat dikurangi dengan memperbaiki pola makan, memperbanyak aktivitas fisik ringan, dan menjaga kecukupan cairan tubuh. Menurut ahli gizi Kileigh Job, salah satu penyebab energi cepat menurun setelah makan siang adalah komposisi makanan yang tidak seimbang. Konsumsi karbohidrat olahan berlebihan atau kebiasaan melewatka














