Para tirar um cochilo eficaz, tanto o momento quanto o ambiente são importantes.
Articles on distúrbios do sono
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É normal acordar várias vezes durante a noite, mesmo que você não se lembre disso. Mas sentir-se sonolento durante o dia pode ser um sinal de que há algo mais acontecendo.
Vislumbramos um futuro em que o sono seja um alvo rotineiro para reduzir ou prevenir sintomas de doenças mentais, tanto em ambientes psiquiátricos quanto na casa das pessoas
Top contributors
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Associate Professor in Psychology and Neuroscience, University of York
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Associate Professor of Psychology, University of York
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Associate Professor, Adelaide Institute for Sleep Health, Flinders University
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Research Fellow, Senior Clinical Psychologist, Flinders University
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Associate Professor in Clinical Sleep Health, Flinders University
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Research Associate, Sleep Health, Flinders University
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Research Fellow in Sleep Health, Flinders University
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Assistant Professor in Mental Health, Warwick Medical School, University of Warwick