Quando o sono é interrompido, o cérebro sente as consequências, às vezes de forma sutil, que se acumulam ao longo dos anos.
Articles on Insônia
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É normal acordar várias vezes durante a noite, mesmo que você não se lembre disso. Mas sentir-se sonolento durante o dia pode ser um sinal de que há algo mais acontecendo.
Retiros e suítes sofisticados com mordomos do sono e menus de travesseiros estão se tornando um grande negócio. Mas será que você realmente precisa sair de casa para dormir um pouco?
Agora temos a tecnologia e o conhecimento para realizar experimentos de sonhos em tempo real com participantes adormecidos.
Vislumbramos um futuro em que o sono seja um alvo rotineiro para reduzir ou prevenir sintomas de doenças mentais, tanto em ambientes psiquiátricos quanto na casa das pessoas
Um número crescente de pesquisas está descobrindo uma forte ligação entre a dieta e a qualidade do sono. Mas não são apenas os suspeitos de sempre, como cafeína e álcool, que podem atrapalhar um sono reparador.
Top contributors
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Sleep Researcher, Appleton Institute, HealthWise Research Group, CQUniversity Australia
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Assistant Professor of Nutritional Sciences, University of Michigan
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Sleep & Circadian Scientist, CQUniversity Australia
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Lecturer in Psychology, University of York
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Associate Professor of Psychology, University of York
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Associate Professor in Psychology and Neuroscience, University of York
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Research Fellow in Sleep Health, Flinders University
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Research Associate, Sleep Health, Flinders University
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Associate Professor in Clinical Sleep Health, Flinders University
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Research Fellow, Senior Clinical Psychologist, Flinders University
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Associate Professor, Adelaide Institute for Sleep Health, Flinders University
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Postdoctoral Researcher, Neuroepidemiology, Karolinska Institutet