Rekomendasi berjalan kaki 10 ribu langkah per hari yang terkenal ternyata tidak berasal dari penelitian ilmiah. Lantas, berapa jumlah langkah ideal menurut sains?
Articles on jalan kaki
Displaying all articles
Jumlah langkah yang memaksimalkan manfaat kesehatan antara 7.000 hingga 9.000 langkah. Penulisnya juga telah merancang sebuah tabel untuk menyesuaikan tujuan dengan karakteristik pribadi kita.
Perjalanan aktif dapat membantu mengatasi krisis iklim lebih awal daripada kendaraan listrik – bahkan hanya dengan menukar mobil dengan sepeda untuk satu perjalanan sehari.
Bila kendaraan bisa menyeberang dengan sistem otomatis, pejalan kaki harus menekan tombol untuk mendapatkan tanda boleh jalan.
Top contributors
-
Investigador Postdoctoral - Miembro Centro de Investigación Biomédica en Red sobre Fragilidad y Envejecimiento Saludable (CIBERFES) del Instituto de Salud Carlos III, Universidad de Castilla-La Mancha
-
Catedrático, en el Departamento de Educación Física y Deportiva, Universidad de Granada
-
Investigadora postdoctoral en ciencias médicas, Universidad de Granada
-
Professor of Transport, Energy & Climate Change, University of Oxford
-
Professor of Transport, University of Sydney
-
Lecturer in Exercise Science, Adelaide University