Indeks Berita

Bangun Dini Hari dan Lapar? Dokter Sarankan Camilan Ringan, Bukan Gorengan

Dokter spesialis gizi klinik Raissa E Djuanda menyarankan orang yang terbangun dini hari atau harus bergadang memilih camilan ringan bila merasa lapar. Namun, ia menegaskan tubuh tidak selalu membutuhkan makanan hanya karena seseorang belum tidur. “Bila terbangun dini hari dan beraktivitas selama beberapa jam, camilan sehat dapat membantu menjaga energi dan konsentrasi,” kata Raissa di Jakarta, Senin (22/6/2026). Raissa mengatakan orang yang tidak merasa lapar tidak perlu memaksakan diri makan p

3 bulan lalu

Memahami Femisida dari Kasus Penyekapan di Bandung

Kasus penyekapan dan penganiayaan berat terhadap YTR (29) di Kabupaten Bandung kembali membuka perbincangan tentang femisida, istilah yang merujuk pada pembunuhan perempuan karena identitas gendernya. Meski YTR selamat, pola kekerasan yang dialaminya dinilai memiliki karakteristik yang kerap ditemukan dalam kasus-kasus yang berujung pada femisida. The Indonesian Legal Resource Center (ILRC) menilai kekerasan yang diduga dilakukan Taufik Hidayat tidak berdiri sendiri, melainkan menunjukkan pola k

3 bulan lalu

Jangan Langsung Ngopi, Ini Cara Atasi Kantuk Setelah Makan Siang

Rasa kantuk dan tubuh lemas setelah makan siang ternyata tidak selalu disebabkan oleh kurang tidur. Ahli gizi menyebut kondisi yang kerap muncul pada pukul 13.00 hingga 15.00 itu dapat dikurangi dengan memperbaiki pola makan, memperbanyak aktivitas fisik ringan, dan menjaga kecukupan cairan tubuh. Menurut ahli gizi Kileigh Job, salah satu penyebab energi cepat menurun setelah makan siang adalah komposisi makanan yang tidak seimbang. Konsumsi karbohidrat olahan berlebihan atau kebiasaan melewatka

3 bulan lalu

Gagal Ginjal Kronis Sering Tak Bergejala, Cuci Darah Bantu Tekan Keluhan

Penyakit ginjal kronis kerap tidak menimbulkan gejala hingga memasuki tahap berat. Pada kondisi tersebut, pasien dapat memerlukan hemodialisis atau cuci darah untuk membantu membuang racun dan sisa metabolisme yang tidak lagi dapat dikeluarkan ginjal. Dokter spesialis penyakit dalam Rumah Sakit Universitas Indonesia Anindia Larasati mengatakan hemodialisis dapat membantu meningkatkan kualitas hidup pasien gagal ginjal kronis. Terapi ini antara lain ditujukan untuk mengurangi keluhan cepat lelah,

3 bulan lalu

Sport Tourism Jadi Gaya Hidup Anak Muda, Meningkatkan Kunjungan Wisata dan Membuka Peluang bagi UMKM

Tren sport tourism kian diminati dan dinilai mampu membuka peluang ekonomi bagi pelaku usaha mikro, kecil, dan menengah di daerah tujuan wisata. Ajang lari menjadi salah satu kegiatan yang mempertemukan gaya hidup sehat, perjalanan, kuliner, dan belanja produk lokal. Fenomena itu terlihat dalam Mandiri Jogja Marathon 2026 yang diikuti sekitar 10.200 pelari dari 17 negara di kawasan Candi Prambanan, Yogyakarta, Minggu (21/6/2026). Jumlah tersebut menjadi peserta terbanyak sejak ajang itu pertama

3 bulan lalu

Hampir 10 Persen Anak Tunjukkan Gejala Cemas dan Depresi, Psikolog Klinis Diminta Ada di Puskesmas

Ikatan Psikolog Klinis Indonesia Wilayah Jawa Timur mendorong penempatan psikolog klinis berizin di seluruh puskesmas. Dorongan itu muncul setelah hasil skrining kesehatan gratis menunjukkan hampir 10 persen anak yang diperiksa mengalami gejala kecemasan dan depresi. Ketua Ikatan Psikolog Klinis Indonesia Wilayah Jawa Timur Toetiek Septriasih mengatakan layanan kesehatan jiwa perlu diperkuat dari tingkat primer. Puskesmas dinilai menjadi pintu awal bagi warga untuk mengenali dan menangani masala

3 bulan lalu

Lebih dari 2 Juta Orang Hidup dengan Demensia, Faktor Risiko Penyakit Kronis Jadi Masalah Utama

Jumlah penderita demensia di Indonesia diperkirakan telah melampaui 2 juta orang pada 2025. Alzheimer menjadi bentuk demensia yang paling banyak ditemukan, sementara tingginya kasus penyakit tidak menular seperti stroke, hipertensi, dan diabetes ikut memperbesar risiko gangguan fungsi otak pada usia lanjut. Data yang disampaikan Kementerian Kesehatan menunjukkan peningkatan jumlah lansia beriringan dengan bertambahnya kasus demensia. Penduduk Indonesia berusia 60 tahun ke atas pada 2025 diperkir

3 bulan lalu

Sering Ngorok Saat Tidur? Ini Dampaknya pada Otak dan Kesehatan Mental

Kebiasaan mendengkur saat tidur pada malam hari tidak hanya dianggap gangguan ringan, tetapi juga dapat berdampak pada kesehatan mental hingga daya ingat seseorang. Kondisi ini disebut bisa menjadi indikasi gangguan tidur yang lebih serius. Spesialis tidur, Nitin, menjelaskan mendengkur memang umum terjadi dan kerap dikaitkan dengan kelelahan atau proses penuaan. “Namun dalam beberapa kasus, mendengkur dapat menandakan obstructive sleep apnea (OSA), yaitu gangguan ketika pernapasan berhenti dan

3 bulan lalu

Jangan Anggap Pusing Biasa, Vertigo Mendadak Bisa Jadi Tanda Stroke

Pusing berputar sering dianggap masuk angin, kurang tidur, atau kelelahan biasa. Padahal, vertigo yang muncul mendadak pada orang dengan faktor risiko tertentu bisa menjadi salah satu tanda stroke. Dokter spesialis saraf subspesialis neurokritikal dan intensif Rumah Sakit Universitas Indonesia, Ramdinal Aviesena Zairinal, mengatakan gejala stroke tidak selalu mudah dikenali. Salah satu tanda yang kerap luput adalah vertigo atau sensasi pusing berputar secara tiba-tiba. “Bukan berarti setiap yang

3 bulan lalu

Sering Sesak dan Keringat Sangat Asin, Kenali Gejala Cystic Fibrosis

Keringat yang terasa sangat asin, mudah sesak saat beraktivitas, dan gangguan pernapasan berulang dapat menjadi tanda cystic fibrosis. Penyakit genetik ini menyebabkan lendir kental menumpuk di berbagai organ tubuh dan sering kali tidak disadari penderitanya selama bertahun-tahun. Dokter spesialis anestesiologi dan manajemen nyeri intervensi di Maryland, Amerika Serikat, Dr. Kunal Sood, menjelaskan bahwa cystic fibrosis merupakan penyakit keturunan yang memengaruhi kerja sejumlah organ penting.

3 bulan lalu

Stunting Masih Jadi PR Besar Indonesia, Pernikahan Dini Dinilai Perparah Risiko

Meski berbagai program pencegahan terus digencarkan, angka stunting di Indonesia masih menjadi pekerjaan rumah besar. Salah satu faktor yang dinilai ikut berkontribusi terhadap tingginya kasus stunting adalah perkawinan usia anak atau pernikahan dini yang berdampak pada kesiapan kesehatan ibu, pola pengasuhan, hingga pemenuhan gizi anak. Isu tersebut dibahas dalam Rapat Koordinasi Bidang Keagamaan bertema “Peran Penyuluh Agama dalam Menurunkan Angka Perkawinan Usia Anak dan Cegah Stunting” di Ba

3 bulan lalu

95 Persen Lansia Kurang Gerak, Indonesia Hadapi Beban Penyakit Usia Tua

Kementerian Kesehatan mencatat 95 persen lansia yang menjalani pemeriksaan kesehatan masih kurang melakukan aktivitas fisik. Temuan itu menjadi alarm di tengah jumlah penduduk lanjut usia Indonesia yang telah mencapai sekitar 34 juta jiwa. Wakil Menteri Kesehatan Benjamin Paulus Octavianus mengatakan Indonesia telah memasuki era ageing population. Jumlah lansia kini hampir mencapai 12 persen dari total populasi nasional. Menurut Benjamin, keberhasilan pembangunan tidak cukup diukur dari meningka

3 bulan lalu

Nuansa Klasiknya Makin Terasa, Sebentar Lagi Bakal Ada Trem Listrik di Kota Tua Jakarta

Wisata di kawasan Kota Tua, Jakarta akan semakin seru karena bakal dimanjakan dengan nuansa transportasi klasik berupa trem listrik. Itu merupakan rencana yang dicanangkan Pemerintah Provinsi DKI Jakarta dan pengelola Kawasan Kota Tua dalam program revitalisasi kawasan rendah emisi atau Low Emission Zone (LEZ). "Salah satunya kita akan membangun juga LEZ atau Low Emission Zone. Jadi kita akan membatasi kendaraan nanti ketika sudah jadi semuanya," kata Kepala Unit Pengelola Kawasan Kota Tua Jakar

3 bulan lalu

Potensi Transaksi Jutaan Dolar AS Terbuka, Promosi Pariwisata Indonesia Sasar Pasar India

Promosi pariwisata Indonesia melalui kegiatan misi penjualan ( sales mission ) resmi menyasar dua kota besar di India, demi mendongkrak devisa negara. Langkah ekspansi pasar itu mengoptimalkan skema pertemuan bisnis ( business-to-business ) untuk dapat menjaring ratusan pembeli ( buyers ) potensial dunia. Melansir website Kementerian Pariwisata Republik Indonesia (Kemenpar RI), Minggu (14/6/2026), agenda strategis tersebut berlangsung di Kota Ahmedabad dan Kota Hyderabad sepanjang Juni 2026. Per

3 bulan lalu

Anak Muda Makin Percaya Homeless Media, Cara Komunikasi Pemerintah Dinilai Ketinggalan Zaman

Meningkatnya pengaruh homeless media menunjukkan perubahan besar dalam cara masyarakat mengonsumsi informasi. Di tengah menurunnya ketergantungan publik pada kanal resmi dan media konvensional, pemerintah dinilai perlu menyesuaikan strategi komunikasi agar tetap relevan dengan kebutuhan audiens yang semakin beragam. Kementerian Komunikasi dan Digital mendefinisikan homeless media sebagai entitas perusahaan atau organisasi yang menjalankan praktik jurnalistik, tetapi tidak terdaftar sebagai perus

3 bulan lalu