Hindari Lonjakan Gula Darah, Ini Empat Minuman yang Aman Diminum Malam Hari
Minuman dengan kandungan gula tinggi seperti soda, teh manis, jus, hingga kopi bergula diketahui dapat memicu lonjakan gula darah secara cepat. Hal ini terjadi karena jenis minuman tersebut mudah diserap tubuh dan tidak memiliki serat, lemak, maupun protein yang berfungsi memperlambat proses pencernaan. Ahli gizi Paloma Vega, dalam laporan Eating Well, Selasa (16/6/2026), menjelaskan kandungan gula pada minuman tersebut membuat kadar glukosa dalam darah meningkat secara signifikan setelah dikons














